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如何预防颈椎病

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如何预防颈椎病

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

生活中有许多可以预防颈椎疾病的措施，首先需要注意及时改掉不良的姿势及习惯，晚上睡觉应该使用高度适宜的枕头，同时需要避免颈椎部位过度受压，平时需要坚持锻炼，最好是多做能锻炼颈肩部的保健操，另外，应多吃黑色食物和排骨等有保护骨骼作用的食物。

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