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颈椎病如何自我治疗

女，21岁 2020-10-25 19:37

病情描述:

颈椎病如何自我治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2020-10-25 20:35

经常伏案工作，活动量比较小的人，很容易出现颈椎病。得了颈椎病后通过自我治疗也能有效的缓解症状，比如坚持做滚背的动作，常做颈部运动，对压痛点进行局部按摩，提揉双耳，温热敷颈椎疼痛的部位，选择合适的枕头等。

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