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女生大姨妈能吃什么

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女生大姨妈能吃什么

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牛玉敏副主任医师铜陵市人民医院

大姨妈期间就应该注重日常的饮食，有效改善痛经现象，应该多吃苹果，多吃红糖，多吃红枣，多吃坚果，这一类食物都会含有丰富的营养物质，和改善痛经，缓解月经不调等现象，而且还能够补充人体所需要的营养物质，对个人健康很有帮助。

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