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酸奶什么时候喝好

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酸奶什么时候喝好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院

酸奶的营养比较高，可以选择早上和晚上进行喝酸奶，因为早上喝酸奶，能补充身体所需要的一些营养，还能补充一天所需要的能量。晚上喝酸奶的好处也很多，晚上可以补充钙，因为在12点期间，是人体含钙最低的时候，睡前喝酸奶，也有利于食物中钙的吸收。

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