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含维生素e的食物有哪些

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含维生素e的食物有哪些

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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

想要补充充足的维生素e平时可以选择用植物油烹饪各种食物。另外适量的吃一些猪瘦肉和当季的新鲜蔬菜，新鲜水果也能够补充维生素e。适量的吃一些坚果类食物，比如板栗，核桃，瓜子，有利于补充维生素e。吃一些谷物类食物，也可以为身体摄取更多的维生素e。

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