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白头发吃什么好

男，25岁 2020-10-23 22:05

病情描述:

白头发吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张建中主任医师北京大学人民医院 2020-10-23 22:58

白头发可以多吃富含铁、铜的食物，同时可搭配食用鸡肉、兔肉等富含酪氨酸的食物，也可以适当多吃豆类和蛋类，以便补充足量的B族维生素。另外，黑芝麻和黑豆等黑色食物也是不可多得的乌发食物，还可以制作乌发茶以及乌发粥等食疗药膳方食用。

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