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白头发吃什么好

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白头发吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

白头发可以多吃富含铁、铜的食物，同时可搭配食用鸡肉、兔肉等富含酪氨酸的食物，也可以适当多吃豆类和蛋类，以便补充足量的B族维生素。另外，黑芝麻和黑豆等黑色食物也是不可多得的乌发食物，还可以制作乌发茶以及乌发粥等食疗药膳方食用。

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