吃什么东西对头发好

Question

吃什么东西对头发好

Answer 1

饮食对人体健康给常重要，护发也可以通过饮食疗法。平时多吃含蛋氨酸的食物，含胆碱的食物，富含维生素B的食物，含有环己醇的食物，含有不饱和脂肪酸的食物，含铁和碘的食物，这些食物对养护头发有一定的作用。