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吃什么东西对头发好

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吃什么东西对头发好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院

饮食对人体健康给常重要，护发也可以通过饮食疗法。平时多吃含蛋氨酸的食物，含胆碱的食物，富含维生素B的食物，含有环己醇的食物，含有不饱和脂肪酸的食物，含铁和碘的食物，这些食物对养护头发有一定的作用。

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