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玉米的热量高吗

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玉米的热量高吗

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陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院

玉米是一种热量非常低的食物，100克玉米里含有的碳水化合物只有19克，含有的脂肪不到2克，蛋白质的克数在3克左右。每100克玉米里面含有的能量只有86千卡，与其他食物的热量相比是非常低的。

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