膝骨关节炎如何锻炼

Question

膝骨关节炎如何锻炼

Answer 1

患有膝骨关节炎，适当的锻炼可以促进病情的恢复。膝骨关节炎应避免高负荷的训练，可以进行骑自行车、游泳等训练，平时还可以做一些直腿抬高、负重抬腿等训练，有助于增加关节周围肌肉的力量。在训练的同时要注意膝关节的保暖，适当补钙。