久坐腰疼该怎么锻炼 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

久坐腰疼该怎么锻炼

男，20岁

病情描述:

久坐腰疼该怎么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

石建民副主任医师聊城市人民医院

久坐引起腰疼症状时，通过适度的锻炼，可以缓解腰肌疲劳，减轻腰疼症状。比如可以坚持徒手跳绳、原地踏步、扭扭腰、拍拍肩等锻炼，缓解腰疼症状；还可以进行五点支撑法、三点支撑法、小燕飞锻炼等，也可以有效地缓解腰疼症状。

相关问题

相关文章

糖尿病足如何预防

糖尿病得不到及时的治疗，很容易诱发糖尿病足的出现，但是只要在生活中注意做好足部的卫生、保持足部皮肤的滋润、坚持锻炼、定期的检查足部以及控制高血糖等情况，也可以预防糖尿病足的发病。

糖尿病足预防措施是什么

糖尿病的出现几率特别高，而此种疾病也会伴有明显并发症，如果没有有效治疗，可能会出现糖尿病足现象，所以需积极做好预防措施，生活中需要通过正确饮食预防、也需要定期监测血糖、进行水泡的护理，同时还要需要正确的修剪指甲。

糖尿病足预防措施有哪些

要预防糖尿病足，首先就得积极的控制血糖，只有血糖稳定了，糖尿病足的发病率才会降低。除此之外，还需要做好足部的皮肤护理工作，平时要穿合适的鞋子，再就是多做小腿及足部运动锻炼。

糖尿病足介入治疗的好处是什么

糖尿病足介入治疗的好处主要体现在创伤小，术后恢复更快，且患者痛苦更小。此外，有效性相较于传统人工血管手术来说更高，不会发生再狭窄的情况，也能够很好的改善患者下肢的血供问题。

糖尿病足可以治愈吗

糖尿病足对于人体危害极大，而且也不能治愈，平时要控制好饮食，适当的运动，控制好血糖。可以通过一般治疗，治疗溃疡，治疗感染，Charcot关节病的治疗等等的方法治疗，具体要根据病情而定，生活中一定要控制好饮食，控制好血糖。

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：胸骨骨髓炎、踝关节骨折、短骨骨干结核

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：科干综合征、咽部麻风、产后风湿

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态