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心里发慌怎么缓解

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心里发慌怎么缓解

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

一旦有心里发慌的症状，就需要坚持适当运动，且需要选择有氧型的低强度锻炼方式。同时需要注意改善日常饮食，不要饮用含有咖啡因等刺激性成分的饮品。建议要尽可能调整心态和情绪，还可以在医生指导下对神门穴等穴位做按摩。

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