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心烦意乱怎么调理

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心烦意乱怎么调理

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

每一个人都会遇到困难的事情，会影响心情，让人觉得心烦意乱，这种不良的情绪一定要及时调整，可以出门散步、看电影，和朋友聊天，用循序渐进方式改善，放空大脑，把事情写下来等各种方式，都能起到好的改善作用，让情绪稳定。

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