博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
专家支招锻炼来对抗抑郁症
病情描述:
专家支招锻炼来对抗抑郁症
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵玉林 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2020-10-30 23:12
    专家支招运动来对抗抑郁症,在这个具有双重压力的年代里,导致了患有抑郁症心里的人数越来越多。在日常中一提到抑郁症,我们都知道这是一种常见的心理障碍。因此,专家支招生命在于运动,而抑郁症病人摆脱困境,也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人大
相关文章
抑郁症头痛怎么办
头痛是抑郁症常见症状,可以通过多种方式进行调理治疗,其中利用食物中的各种营养元素,调理减轻抑郁症患者的头痛症状颇为有效,但并非任何食物对抑郁症头痛都起到“正面”作用,有一些食物不仅不利于抑郁症的病情,反而会造成严重恶化,所以患者要科学管理饮食。
焦虑症吃什么药
焦虑症患者在发病的过程中是非常痛苦的,这时的患者情绪处于不理智的状态,无法自行进行调理,所以就可以借助一些药物使症状得到缓解。中药和西药都可以治疗焦虑症,一般人们都比较常用西药,因为西药的效果比较快,苯二氮卓类是应用最广的抗焦虑药,见效快,疗效好,而5-羟色胺是一类新型抗焦虑药,对治疗焦虑症的效果也不错。
抑郁失眠焦虑症的症状
抑郁失眠焦虑症是患者同时患有焦虑症和抑郁症,结合了抑郁症和焦虑症的常见症状,所以对患者的伤害无论是精神上还是身体上都是巨大的。患者一般会有以情感低落、思维及言语动作的减少、迟缓、心情抑郁、对日常生活的兴趣丧失等症状,同时还会有害怕、提心吊胆、忐忑不安、甚至极端惊恐或恐怖等情绪。
考前焦虑症怎么克服
研究表明,花时间和朋友或喜欢的人在一起是克服紧张的有效方式,还能够使你变得冷静,表现得更好。弄清楚并不断提醒自己你的优势会帮你打败消极偏向。父母可以多与孩子沟通,让孩子把内心的苦恼,担忧的事情说出来。考试前做好充分的准备,也会让你胸有成竹,更加自信地去应对考试。我们还可以在考试前选择一些开心的事情做。
焦虑症发作时怎么自救
焦虑症发作时会出现焦虑、恐惧、紧张等情绪,还会伴有心悸、胸闷、头晕、呼吸不畅等躯体症状,症状严重的患者会有濒临死亡的感觉。这个时候我们可以通过叫停、寻找焦虑原因、改变呼吸方式等缓解症状,但需要注意的是,这些方法有的是需要长期坚持的,比如控制呼吸的方法。