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预防打呼噜的三大重点内容是什么

病情描述:

身边很多人打呼噜，怎么预防呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张立红主任医师北京大学人民医院

繁重的生活和工作压力，是现代都市中打呼噜情况增多的主要原因之一。针对这一病因，打呼噜的预防上就应当注意多运动和适当休息。体育运动多运动减轻工作压力，肥胖是导致打呼噜的一个重要原因，参加体育锻炼，可以减肥。

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