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孕妈睡眠不好怎么办

病情描述:

孕妈睡眠不好怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院

孕妈在孕期保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，对于自身的健康以及胎儿的正常发育都是非常有利的，可是有些孕妈在怀孕期间，睡眠质量并不是太好，如果出现这种情况注意白天少睡一些，睡觉时及时调整睡姿，改善睡眠环境，另外在睡前搓搓脚心都可以改善睡眠不好的现象。

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