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腰腿痛的自然疗法有哪些

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腰腿痛的自然疗法有哪些

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

出现了腰腿痛的情况后可以采取自然疗法，如果是因为损伤所引起的，则需要进行冷敷和热敷，这样可以减轻疼痛感、放松肌肉，还可以促进局部血液循环。建议患者选择合适的床垫，注意平时姿势习惯，还可以适当的进行一些运动，例如拉伸训练和加强背部肌肉锻炼。

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