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腰间盘突出自愈方法

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腰间盘突出自愈方法

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰间盘突出的自愈方法主要是通过运动改善患者的症状，从而达到自愈的目的，患者可以进行十字挺身、仰卧交替抬腿、平板支撑、五点支撑法和仰卧屈膝等运动方法。这些运动方法坚持使用可以有效的使腰间盘突出自愈，是比较安全有效的一种方法。

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