肩周炎如何锻炼好得快

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肩周炎如何锻炼好得快

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

肩周炎的锻炼办法，首先是爬墙，可以参加户外攀爬运动；其次是抡锤法，要注意肩膀的耐受程度；接着是捶背锻炼以及屈肘甩手锻炼也有不错的效果；再者，还可以试一下展臂站立以及后伸摸棘锻炼；最后梳头也是一个好办法。

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