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年轻人久坐腰痛怎么办

病情描述:

年轻人久坐腰痛怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

年轻人因久坐腰痛时，首先要避免久坐，坐一个小时左右，就要站起来活动活动腰部；其次要注意调整桌椅的高度、在座椅上放靠垫、保持正确的坐姿等；还可以对腰部进行热敷、坚持练习瑜伽、倒着走路等，也能有效的缓解腰部疼痛症状。

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