年轻人久坐腰痛怎么办

Question

年轻人久坐腰痛怎么办

Answer 1

年轻人因久坐腰痛时，首先要避免久坐，坐一个小时左右，就要站起来活动活动腰部；其次要注意调整桌椅的高度、在座椅上放靠垫、保持正确的坐姿等；还可以对腰部进行热敷、坚持练习瑜伽、倒着走路等，也能有效的缓解腰部疼痛症状。