坐月子都吃什么饭菜好

Question

坐月子都吃什么饭菜好

Answer 1

首先就是补充优质蛋白质。其最主要的就是鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，例如孕前就可以增加鸡蛋、奶及肉等。还有就是补充多种B族维生素。而其主要来源就是杂粮、红薯类、奶蛋及瘦肉等。可以说最好就是全面营养，让产妇生活更好。