如何预防老年性黄斑变性

Question

如何预防老年性黄斑变性

Answer 1

老年性黄斑变性的预防分为以下几点，首先是一定不要过度用眼睛，不要熬夜。因为过度用眼和熬夜，甚至很多现在年轻人经常晚上关灯，没有灯光情况下持续看手机、刷电子微信，这些对黄斑损害极大。将来年龄大了，就容易引起一些老年性的黄斑变性。所以一定要注意保护眼睛，不要过度使用眼睛。再一个就是饮食上可以多吃一些富含叶黄素、玉米黄素的食物，因为黄斑这个部位本身就富含叶黄素，它色彩是黄色的，得名黄斑，所以多补充这样一些物质，对黄斑还是有一定保护作用的。其次就是防止一些强光的照射，防止紫外线，防止蓝光照射，可以佩戴一个防蓝光的眼镜。尤其在强光下或者冬天下雪的时候，夏天光线特别强的时候，尤其是在海边，海边沙子的反光，紫外线反光也比较强的情况下，要佩戴眼镜，尽量保护黄斑。