如何养肝护肝

Question

我妈妈的肝脏不太好，请问如何养肝、护肝啊

Answer 1

中医强调人要经常的疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。疏肝气可使全身的气机疏泄通畅，体内不堵，则面上无痘；清肝毒，可化解消除体内的污染，体内无毒则脸无暗色。降肝火可使体内的阴阳平衡，体内不焦，则皮肤滋润不燥。养肝血可以滋养全身的脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。修复受损的肝脏使全身气机疏泄条达，全身气血顺畅运行，以达到疏肝养颜的效果。建议生活中饮食以辛温、甘甜、清淡为主。适量的运动可促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，有助于养肝护肝。