脸上长痘痘吃什么食物比较好

Question

脸上长痘痘吃什么食物比较好

Answer 1

饮食以清淡为主，可以多吃一些含维生素丰富，多吃一些青菜水果，多喝水；但是有些东西会增加皮脂腺的分泌，这样的话这些食物需要少吃。第一，像首先含糖量比较高的食物，像一些甜食、冰激凌、巧克力、果仁这些等等，它会刺激体内的新陈代谢旺盛，促进皮脂腺分泌过多的食物，尽量不吃或者是少吃。第二，还有不要吃一些高脂类的食物，常有的像动物的肝脏或者是内脏，还有这些奶油或者是一些肉类、肥肉，这样话也会加重皮脂的分泌，这样的要少吃。