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三高人群可以吃哪些水果

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三高人群可以吃哪些水果

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龚新宇副主任医师中日友好医院

如果是三高人群，平时也可以适当的喝一些绞股蓝，饮食上可以吃一些胡萝卜粥、芹菜粥、大蒜粥、荷叶粥、还有葛根粉粥，水果可以吃如葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子，有很好的可以控制高血压的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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