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上课打瞌睡怎么治疗

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上课打瞌睡怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

上课之所以老是打瞌睡，是因为你的神经处于疲劳状态，大脑没有休息好。建议晚上不要熬夜，要早睡早起，不要开夜车。此外，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，这有助于你睡眠质量的提高。平时加强身体锻炼，不要老是处于亚健康状态。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。

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