什么是褪黑素的作用

Question

什么是褪黑素的作用

Answer 1

失眠大多是因为精神压力过大引起的，褪黑素属于精神类保健药，建议不要靠药物来改善睡眠了，以免造成依赖，建议睡前可以进行适当的体育锻炼，喝点热牛奶或燕麦粥等。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。