熬夜和记忆力有什么影响

Question

熬夜和记忆力有什么影响

Answer 1

熬夜对记忆力肯定又一定的影响，因为经常熬夜、睡眠不足会使人体容易疲劳、引起失眠、健忘、精神不振等症状。只有休息好才能学习好，平时保证效率就可以了，不必要晚上开夜车。平时可以吃一些核桃、花生，或鸡蛋等补脑的东西，有助提高记忆力。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。