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血压非常高吃什么食物

病情描述:

血压非常高吃什么食物

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张彦红主任医师沈阳医学院沈洲医院

血压高的话要控制体重。平时少摄取高脂肪的食物，饮食清淡些，不要吃过多咸的食物。多吃瓜果蔬菜，多喝水，排毒，瘦身。不要吃腌制的食物。要注意运动，每天可以出去跑跑步。要保持好的心情，不要情绪过于激动。高血压只要控制的好的话一般是没事的。有条件的话还是去医院检查一下。

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低血压该怎么办

低血压这样做：生活中注意调理，如果起床后精神不是太好，有明显的低血压的症状可以先自己从生活细节上进行调理，还可以口服一些增血压的剂来提高血压，要经常量血压，保证对血压的监控。充分休息，要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，可以洗热水澡来缓解症状。加强营养，要增加自己的营养摄入量。可以多吃些食盐。

这些低血压的症状，你又了解几个

低血压本身也具有很多危害，如果没有及时治疗，会造成很多的隐患，所以做好预防措施比较重要，它的症状有很多，可能会出现明显的疲劳现象，也会经常性的头晕眼花，同时还会伴有着明显的神经功能障碍，如果一直都出现这些症状，就应该引起重视，当然除了这些症状之外，我们也应该了解低血压，本身就有着多种不同的分类，直立性低血压所引发的症状就完全不一样。

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