什么锻炼能练肺

Question

什么锻炼能练肺

Answer 1

首先有空可以爬爬楼梯，多运动一些，只要坚持，长跑、爬山、游泳都可以。只是要循序渐进慢慢来。久而久之你便能领略到其中只可意会、不可言传的独特韵味和快感。首先不要抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持心情愉悦，生活规则要正常，多吃绿色蔬菜和水果。有条件的话还是去医院检查一下。