最近晚上凌晨4点才睡得着是什么原因

Question

最近晚上凌晨4点才睡得着是什么原因

Answer 1

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。