怎么做做什么运动能提高肾功能

Question

怎么做做什么运动能提高肾功能

Answer 1

提高肾功能的方法很多的。每天早上起来时先空腹喝一杯淡盐水,减轻肾的压力。建议你可以骑自行车、游泳、快走、在健身器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可以提高肾功能。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。再就是要合理的作息时间，充足的睡眠，以及健康的饮食这些也是必要的。有条件的话还是去医院检查一下。