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男孩子发育阶段如何饮食

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男孩子发育阶段如何饮食

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任冬梅副主任医师解放军960医院

首先，你要少吃盐。因为盐是长高的大敌。其次，要少吃甜品，过多糖分会阻碍钙的吸收。最后，要注意多吃蛋白质类的食物，如肉鱼等。晚上睡前还可喝些高钙牛奶。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。

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