抵抗力下降经常感冒的调理方法

Question

抵抗力下降经常感冒的调理方法

Answer 1

中年后身体代谢比较慢，所以吃的很多食物吸收都不好。这时就需要额外补充些营养品比如每天必须喝牛奶和吃鸡蛋，每天的蛋白质（肉类）也要及时补充，可以口服上多元维生素片，同时经济条件好的可以每天喝点蛋白粉。最主要的还有就是加强户外锻炼，每天不少于两个小时有条件的话还是去医院检查一下。