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锻炼每天很早醒

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锻炼每天很早醒

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王婷副主任医师绵阳市第三人民医院

肾虚的女性平时要多吃些汤水，想排骨汤，鱼汤，鸡肉汤等，多吃蛋白质丰富的食物像牛奶，豆腐，坚果等。中成药六味地黄丸或者是益中补血丸都是很好的调理身体的药物。多运动是很有好处的，也要注意多休息。每天很早醒要是睡眠质量好，睡眠时间充足就没事的，要是很早醒过来，精神不好，那就要改变睡眠的习惯了。多放松，白天少睡些。有条件的话还是去医院检查一下。

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