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躺在床上睡不着怎么治疗

女，44岁 2020-11-04 15:06

病情描述:

躺在床上睡不着怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-11-04 15:59

你这个是有点失眠的症状，你可以每天跑步大概30分钟左右的时间，睡觉前用热水泡脚，多去户外进行运动，让自己有个健康的作息规律与良好的心态，那么失眠很快就能治好如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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