躺在床上睡不着怎么治疗

Question

躺在床上睡不着怎么治疗

Answer 1

你这个是有点失眠的症状，你可以每天跑步大概30分钟左右的时间，睡觉前用热水泡脚，多去户外进行运动，让自己有个健康的作息规律与良好的心态，那么失眠很快就能治好如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。