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半夜睡不着主要原因有哪些

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半夜睡不着主要原因有哪些

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

你出现失眠可能与更年期内分泌失调有关系，与使用电脑没有太大的关系。建议你用百合、麦冬、莲子、茯苓等经常泡水喝，睡前喝一杯牛奶和用热水泡脚会有助于睡眠。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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