头痛的注意事项都有什么

Question

头痛的注意事项都有什么

Answer 1

头痛病现在比较的常见了，但是大家也完全没必要对这个病症感到恐慌，只要我们能够积极地治疗，那么很快就能康复。
1.多吃含镁食品：镁能调节血流、放松肌肉。水果：葡萄、香蕉、柠檬。谷类：杂粮、小米、鲜玉米、小麦胚芽。豆类：大豆、黄豆、豌豆、蚕豆。水产：海带、紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼。另外，各种绿叶蔬菜，核桃、花生、松子高镁食品。
2.补充维他命B2：口服维他命B2，可减少头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。
3.多吃新鲜鱼类：能有效减少头痛发作的频率。
4.禁酒、禁烟、少吃以下食品：奶酪、巧克力、柑橘类食物以及含味精多的食品。