腰肌劳损复发有哪些前兆

Question

腰肌劳损复发有哪些前兆

Answer 1

腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗需要注意避免过劳、矫正不良体位，适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。患者要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋或穿负跟鞋；长期反复发作时会感到腰背部酸痛不适或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，缠绵不愈；倒走散步锻炼法，腰部肌肉紧张状态得到松弛和调适，有利于康复。