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榴莲有什么营养

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榴莲有什么营养

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一、热量榴莲中所含有的热量达到每100克147千卡，同时也含有27克的糖分，所以在短时间内就可以补充人体所需要的能量，这是一种热性的食物，所以就能够有效达到驱寒保暖的效果，如果经常性痛经又或者是存在寒性的体质，经常性的吃上几个榴莲，就能够有效增强体质，更具有缓解痛经的效果。二、氨基酸榴莲中含有众多的氨基酸以及膳食纤维，能够有效促进肠胃的蠕动，改善肌肤的弹性，具有美容养颜的效果，更能够有效达到延缓衰老的作用，爱美本身就是女人的天性，榴莲中所含有的氨基酸，就可以让肌肤长时间保持细嫩，不容易会出现暗沉等现象，所以还是非常适合女性。

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