患者可选择去专科医院接受全面的心理治疗和药物治疗,患者也可在家通过一定的方法进行自我治疗。
1、平时合理安排自己的食谱,营养要丰富,饭后两小时后,可以多吃一些
水果,缓解压力,保持愉悦的心情。
2、多积极参加有益的文体活动,使自己逐渐从强迫的境地中解脱出来:还可以多去游泳和打
羽毛球。也可以转移自己的视线,从
强迫症中慢慢走出来。也可以叫朋友监督自己,让自己不要强迫做某事。
3、可以用心里默念方法,当发现自己又有强迫的现象,要记住不要陷入习惯性地思考,不要做强迫症的奴隶。
强迫症思维的自我治疗3种方法,自己可以尝试地去调节下,不过强迫思维严重的患者一定要前往医院进行心理疏导,不要让自己越陷越深,耽误治疗强迫思维的最佳时间。