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月经周期如何计算

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月经周期如何计算

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

月经的一个周期是两次月经第一天的间隔时间，正常月经周期为21-35日。经期的饮食以清淡、温热、营养均衡为主，可以适当熬一些红糖姜水，尽量不吃寒凉、辛辣、刺激的东西，经期还要注意保暖及个人卫生，洗澡以淋浴为佳，不要盆浴和坐浴。

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