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腰椎扭伤该怎么治疗该注意什么

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腰椎扭伤该怎么治疗该注意什么

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

学习舞蹈动作，由于自身不熟练，容易导致腰肌出现急性扭伤。这个情况应该及时进行休息制动，采用消炎药止痛治疗。平时进行舞蹈动作学习的时候，应该时刻注意不要进行大幅度的弯腰动作，并且动作要轻柔，这样才能有效的锻炼腰肌。

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