女生痛经可以吃哪些水果

Question

女生痛经可以吃哪些水果

Answer 1

痛经的女性在日常饮食中应该注意营养搭配与均衡，经期以及经前要尽量不吃生冷食物和海鲜，还得进行饮食清淡，依据辨证，若是寒证的痛经女性并有便秘的可以适量食用菠菜、芥菜、还有杏仁、桂圆等，枣子、苹果、以及葡萄、鸭梨也是不错的选择，这样对痛经可以缓解。