什么是腰椎间盘膨出得锻炼方法

Question

什么是腰椎间盘膨出得锻炼方法

Answer 1

腰椎间盘膨出可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练，水疗等康复功能锻炼，平常不要劳累过度，不要久坐，要注意休息，平常可以多用杜仲，牛膝，海马海龙，牡丹皮煲汤喝，可以多吃新鲜的牛肉板栗，羊肉，猪腰的食物。