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预防近视如何饮食

女，30岁

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预防近视如何饮食

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朱云喜副主任医师马鞍山市人民医院

多吃富含维生素A，C，D的食物，如多吃西兰花，胡萝卜之类的减少谷类的摄入量对眼睛都有好处。要多吃水果和蔬菜，少吃刺激性食物。平时不要长时间看电视或者玩手机。每天做眼保健操以及眼部按摩，定时使用眼药水保护眼睛。

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