月经第几天可以锻炼

Question

月经第几天可以锻炼

Answer 1

建议您月经干净后3天可以开始恢复正常运动。女性在月经期由于出血，会导致身体虚弱和免疫力都会较平时降低。所以建议女性在月经期间不宜做剧烈的运动。因为在月经干净后三天之后，子宫基本上已经复旧。故可以开始正常运动。