做什么锻炼可以提高卵巢功能

Question

做什么锻炼可以提高卵巢功能

Answer 1

建议您平时多做些运动，如慢跑，瑜伽等，注意饮食健康合理，避免辛辣刺激生冷的食物，避免刺激肠胃，经期要做好保暖工作，可以多喝些红糖水，多吃点红枣，枸杞等，可以起到补气益血的功效，不要接触凉水，不要熬夜，保证睡眠充足，保持心情乐观，不要积压于心。