腰椎间盘膨出需要如何运动呢

Question

腰椎间盘膨出需要如何运动呢

Answer 1

腰椎间盘膨出的话，可以在床上练习一下直腿抬高运动，做一下飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻炼。有空的时候也可以去温水池游泳，游泳是很好的全身运动，可以增强全身肌肉的力量防止膨出的加重。同时也可以到当地正规医院康复科配合一下物理治疗来改善症状。