颈椎病怎么运动才能好

Question

颈椎病怎么运动才能好

Answer 1

当患有颈椎病时，我们可以通过自我锻炼的办法来缓解症状，可以进行的自我锻炼办法，有：
1、仰头训练。
2、用颈椎画米字。
3、减少久坐。
4、减少低头伏案工作。
5、注意颈肩部保暖。