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颈椎病怎么运动才能好

男，24岁

病情描述:

颈椎病怎么运动才能好

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

当患有颈椎病时，我们可以通过自我锻炼的办法来缓解症状，可以进行的自我锻炼办法，有：
1、仰头训练。
2、用颈椎画米字。
3、减少久坐。
4、减少低头伏案工作。
5、注意颈肩部保暖。

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