生理期第多少天可以健身

Question

生理期第多少天可以健身

Answer 1

生理期建议适度锻炼比如散步，瑜伽等，但尽量要避免剧烈的运动，有个体差异，生理期没有明显不舒服的人，或生理期本来出血量就很少的人。到即将干净的时候，可以做运动，不会影响到自身健康。 建议还是适量的运动，等月经完全走了再运动。